Zajęcia weekend — Warszawa
Intensywne sesje jogi i Pilates w formie weekendu: sobota + niedziela. Dla początkujących, mężczyzn, sportowców i oczekujących. Krótkie serie technik oddechowych, relaksacyjnych i wzmacniających.
- Najbliższy termin: sobota 09:00–12:00, niedziela 10:00–13:00
- Studio Blaskowo, ul. Piękna 12, Warszawa
- Miejsca ograniczone — rezerwuj wcześniej
Program weekendu
Przykładowy rozkład dwóch dni — równowaga między ruchem, oddechem i regeneracją.
| Godzina | Sobota | Niedziela |
|---|---|---|
| 09:00 | Powitanie & rozgrzewka | Medytacja & oddech |
| 10:00 | Asany: równowaga i siła | Asany: mobilność bioder |
| 11:00 | Przerwa & herbata | Praktyka relaksu |
| 11:30 | Pilates: core i stabilizacja | Warsztat oddechu |
| 12:30 | Zakończenie | Zamknięcie & wskazówki |
Dostosowujemy intensywność do grupy. W razie ciąży lub dolegliwości zdrowotnych poinformuj instruktora przed zajęciami.
Cennik
- Weekend standard — 250 PLN (2 dni)
- Weekend + konsultacja — 320 PLN (2 dni + 30 min)
- Bilet uczniowski — 200 PLN
Miejsce
Instruktor — Marcin Nowak
Marcin prowadzi zajęcia weekendowe łącząc techniki Vinyasa, trening funkcjonalny i oddech. Ponad 10 lat doświadczenia z grupami różnych poziomów, specjalizacja: joga dla mężczyzn i dla sportowców.
Galeria z poprzednich weekendów
Chwile z praktyki, warsztatów oddechowych i relaksu.
Opinie uczestników
Świetna energia, techniki oddechowe pomogły mi odzyskać spokój po tygodniu pracy.
Zajęcia skrojone pod facetów — siła + mobilność. Polecam każdemu sportowcowi.
Partnerzy i warsztaty
Współpracujemy z fizjoterapeutami i trenerami Pilates. Organizujemy też weekendowe retreaty w Mazurach.
FAQ — najczęściej zadawane pytania
Zainteresowany? Kilka prostych kroków
- Wybierz termin weekendu.
- Skontaktuj się przez Kontakt lub telefon.
- Wpłać zaliczkę lub zapłać na miejscu — szczegóły w kontakcie.